Ashtanga Yoga i Horsens og Aarhus
Hvorfor Yoga?
Fordi...
YOGA er for alle
Modsat hvad du måske har hørt skal man hverken være smidig eller stærk for at gå til yoga. Det er fysisk og mental udholdenhed vi træner i timerne og smidighed og styrke vi arbejder os hen i mod i praksisen.
YOGA er at være alene – sammen
På yoga måtten er du alene med dig selv med fuldt fokus på dine behov og din krop. Men vi er sammen og støtter hinanden i denne rejse. Til gengæld kan du også tage måtten med dig hvorhen du vil og genfinde den samme ro og koncentration helt alene.
YOGA er vejen til indre ro og fordybelse
Åndedrættet er genvejen mellem kroppen og sindet og derfor vores faste holdepunkt i timerne. En stresset hverdag og for meget tid i hovedet og ikke nok i kroppen kan slide på sjælen. Find tilbage til at mærke kroppen ved at bruge vejrtrækningen helt ned i maven.
YOGA er uden hokus pokus
Der er ingen magi til stede. Det eneste det kræves er din fulde opmærksomhed og vilje til at blive ved, så kommer resultaterne af sig selv.
YOGA er ligetil – og så alligevel ikke
Yoga øvelserne er umiddelbart simple, håndgribelige og ligetil. Udfordringen opstår når gentagelsen af øvelserne afslører et kompleks netværk af forbindelser i kroppen og med tiden forbindelsen til sindet og hele vores verdensopfattelse. At komme ud af hovedet og ned i kroppen sender os med tiden i en cirkulær bevægelse tilbage til hovedet - og så igen ned i kroppen!
YOGA er for alle
Modsat hvad du måske har hørt skal man hverken være smidig eller stærk for at gå til yoga. Det er fysisk og mental udholdenhed vi træner i timerne og smidighed og styrke vi arbejder os hen i mod i praksisen.
YOGA er at være alene – sammen
På yoga måtten er du alene med dig selv med fuldt fokus på dine behov og din krop. Men vi er sammen og støtter hinanden i denne rejse. Til gengæld kan du også tage måtten med dig hvorhen du vil og genfinde den samme ro og koncentration helt alene.
YOGA er vejen til indre ro og fordybelse
Åndedrættet er genvejen mellem kroppen og sindet og derfor vores faste holdepunkt i timerne. En stresset hverdag og for meget tid i hovedet og ikke nok i kroppen kan slide på sjælen. Find tilbage til at mærke kroppen ved at bruge vejrtrækningen helt ned i maven.
YOGA er uden hokus pokus
Der er ingen magi til stede. Det eneste det kræves er din fulde opmærksomhed og vilje til at blive ved, så kommer resultaterne af sig selv.
YOGA er ligetil – og så alligevel ikke
Yoga øvelserne er umiddelbart simple, håndgribelige og ligetil. Udfordringen opstår når gentagelsen af øvelserne afslører et kompleks netværk af forbindelser i kroppen og med tiden forbindelsen til sindet og hele vores verdensopfattelse. At komme ud af hovedet og ned i kroppen sender os med tiden i en cirkulær bevægelse tilbage til hovedet - og så igen ned i kroppen!